• Ken Burns Effect

    it’s right time to

    starts from $19.99/month

  • Kickboxing

    Every day from 4:00pm till 08:00pm

    View Location
  • Muscle Mass

    Cras mattis consectetur purus sit amet fermentum. Donec ullamcorper nulla non metus auctor fringilla. Vestibulum id ligula porta felis euismod semper. Morbi leo risus, porta ac consectetur ac, vestibulum at eros. Aenean eu leo quam. Pellentesque ornare sem lacinia quam venenatis vestibulum.

    View Location
  • New Record

    Every day from 4:00pm till 08:00pm

    Duration 90 minutes
    Calories 600-800
    Level Medium
Tipuri de antrenament

Tipuri de antrenament

Te poti antrena si dezvolta pe mai multe planuri: Qwan Ki Do, Tam The, Co Vo Dao. Caption Lorem ipsum…

Te poti antrena si dezvolta pe mai multe planuri: Qwan Ki Do, Tam The, Co Vo Dao. Caption Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec,…

+ Detalii - Tipuri de antrenament
Program antrenamente

Program antrenamente

Antrenamentele noastre sunt structurate astfel incat sportivii sa poate obtine maxim din antremanetele efectuate si sa aiba in acelasi timp…

Antrenamentele noastre sunt structurate astfel incat sportivii sa poate obtine maxim din antremanetele efectuate si sa aiba in acelasi timp si de odihna. Caption Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus…

+ Detalii - Program antrenamente
Instructori

Instructori

Scopul unui instructor de Qwan Ki Do este sa urmareasca dezvoltarea fizica si psihica a practicantului pe termen lung, adaptand…

Scopul unui instructor de Qwan Ki Do este sa urmareasca dezvoltarea fizica si psihica a practicantului pe termen lung, adaptand antrenamentele dupa plusurile si lipsurile acestuia. Caption Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient…

+ Detalii - Instructori
Ho Hac Bucuresti

Pe data de 1 noiembrie 2008 sala de sport a Scolii Generale Nr. 117 (cartierul Militari, sector 6), gazduia CEL DINTAI ANTRENAMENT de Qwan Ki Do, iar Ho Hac se afla la inceputul unui drum lung si numerosi practicanti aveau sa i se alature.

Data de 1 noiembrie 2008 reprezinta punerea bazelor unor noi relatii de prietenie si fundamentul Clubului Sportiv “HO HAC Bucuresti“.

Astazi, suntem un grup omogen de practicanti pe care ii leaga pasiunea pentru Qwan Ki Do. Aceasta se materializeaza prin abordarea miscarii ca mijloc de deconectare si intretinere, prin cultivarea respectului de sine si fata de cei din jur, prin perseverenta si ingaduinta, incredere in sine si simplitate.

  1. Sa se perfectioneze prin autocritica si sa fie sarguinciosi la cursuri
  2. Sa vada in practica luptelor martiale o metoda de progres si nu un scop in sine
  3. Sa fie uniti, sa cultive respectul fata de grade, instructori, conducatori si spiritul de fraternitate intre membri
  4. Sa respecte toate celelalte Scoli de Arte Martiale

  • 56
    de copii
  • 6
    Instructori
  • 2
    locatii

Instructori

Scopul instructorilor Qwan Ki Do este sa urmareasca dezvoltarea fizica si psihica a practicantului pe termen lung, adaptand antrenamentele dupa plusurile si lipsurile acestuia.

Marius Mihai Rusu

Marius Mihai Rusu

Instructor Titular - Centura Neagra 3 Dang

Instructor Titular – Centura Neagra 3 Dang
Grad: Centura Neagra 3 Dang
Practicant de Qwan Ki Do din 1996

Scopul meu ca instructor de Qwan Ki Do este sa urmaresc dezvoltarea fizica si psihica a practicantului pe termen lung, adaptand antrenamentele dupa plusurile si lipsurile acestuia.

Odata cu trecerea anilor, copilul se transforma in adultul care stie sa lupte pentru ceea ce isi doreste, fara a incalca normele morale, sa se bucure de victoriile obtinute, respectand pe cei din jur, sa accepte pierderile si sa invete din acestea.



Ionut Butnaru

Ionut Butnaru

Instructor Asistent - Centura Neagra 3 Dang

Adrian Paun

Adrian Paun

Instructor Asistent - Centura Neagra 1 Dang

Maria-Madalina Vaduva

Maria-Madalina Vaduva

Instructor Asistent - Centura Neagra 1 Dang

Narcis Dragastan

Narcis Dragastan

Instructor Asistent - Centura Neagra

Locuri unde ne antrenam

Scoala Generala 117 – Sala de sport

Scoala Generala 117 – Sala de sport

Strada Fabricii 22, Bucuresti 060824 (Lujerului)
Vezi detalii
Gradinita Kids Club Militari

Gradinita Kids Club Militari

Strada Rezervelor 91A, Rosu 077042 (Militari Residence)
Vezi detalii

Tipuri de antrenamente

5 Unique Workauts to Improve your Deadlift
Durata
Saptamanal
Exercitii
Diverse
Nivel
Mediu

Style

5 Unique Workauts to Improve Deadlift

Sculpt Your ABS into a six-pack in six weeks
Duration
1 Day
Exercises
3
Level
Easy

Style

5 Unique Workauts to Improve Deadlift

Dedicated routine for massive triceps
Duration
2 weeks
Exercises
10
Level
Medium

Style

5 Unique Workauts to Improve Deadlift

Program antrenamente

 

Luni

Marti

Miercuri

Joi

Vineri

Sambata

Duminica

 
00:0000:30
01:0001:30
02:0002:30
03:0003:30
04:0004:30
05:0005:30
06:0006:30
07:0007:30
08:0008:30
09:0009:30
10:0010:30
11:0011:30
12:0012:30
13:0013:30
14:0014:30
15:0015:30
16:0016:30
17:0017:30
18:0018:30
19:0019:30
20:0020:30
21:0021:30
22:0022:30
23:0023:30